にきび（ニキビ）が治る方法

にきびと生理の深い関係

にきびは生理がくるとができる、毎月それの繰り返し、という人もいると思うの。
多くの女性は経験したことのある「生理中の不快な症状」には、頭痛やイライラ、肌荒れなどさまざまな症状があるわね。

実は、女性ホルモンの周期と毛穴には深い関係があるの。
生理が始まる前の１４日間は、皮脂の分泌を過剰にするプロゲステロン（黄体ホルモン）が優位になるため、肌がオイリー傾向になり、毛穴がつまりやすく角栓ができやすくなるわ。
そして生理が始まると、皮脂の分泌量はピークに達し、毛穴がひらいたり、にきびが急に悪化したりするのよ。
生理中ににきびが悪化するのは、免疫力が低下して細菌に感染しやすくなっているためでもあるわね。
生理が２日目になると、プロゲステロンの代わりにエストロゲン（卵胞ホルモン）が徐々に優位になり、皮脂も落ち着き毛穴も締まってくるの。
エストロゲンは肌のターンオーバーのリズムを整え、美しく保つ効果の高いホルモンだわ。
そして生理開始から数えて７日目〜１４日目の間は、エストロゲンが上昇する時期で、肌の調子がもっともよい時期になるの。
でも排卵を迎えると、次の生理までの間またプロゲステロンが優位になり、肌がアブラっぽくなったりにきびができ始めたり、と毛穴まわりが騒々しくなってくるわ。

このように、女性ホルモンのリズムと肌、毛穴の変化はつねにリンクしているの。
このサイクルを理解しておけば、毛穴ケアやにきび対策も行ないやすく、無駄に悩むこともなくなると思うわよ。