にきび（ニキビ）が治る方法

にきび予防に鼻のあたまにできたポツポツを指で押して、ムニューッとアブラのかたまりを抜いた経験のある人はどれくらいいるのでしょうね。
経験した人はわかると思いるけど、アブラのかたまりが長く抜けると結構気持ちが良く、くせになってしまう感覚よ。

このムニューッと出てきたアブラのかたまりこそが、角栓だわ。
角栓とは、皮脂腺から出てきたアブラと、古くなった角質細胞が毛穴の中で合わさったものだわ。
角栓があるだけでは炎症は起きないけど、にきびの原因になることもあるわね。

この角栓、自分で押し出すことは皮膚にダメージを与えたり、ばい菌が毛穴に入る可能性もあるため一般的に良くないとされているわ。
でも、皮膚に雑菌が入らないように衛生面に注意して行なえば大丈夫、という意見も皮膚科医のなかではあるようよ。

安全な角栓の取り方というのがあって、それにはまず角栓をやわらかくしておく必要があるわ。
日頃から化粧水や美容液をつけたり、お風呂でやさしくマッサージするなどして角栓を柔軟化させておきましょうね。
角栓が固いままでは、押し出すときに余計な力がかかり、肌を傷つけてしまうの。
十分に角栓がやわらかくなったら、コットンを狙った角栓の両サイドに置くか、指にガーゼを巻きつけるのよ。
そして両指で角栓を押し出すようにＶ字に圧力をかけます。
慣れてくると、皮膚が赤くならない程度の力加減がわかってくると思うわ。
２〜３日に１度のペースで行なうと、徐々に毛穴も目立たなくなり、にきびの予防にもなるの。

ただし、赤く腫れたにきびがあるときには控えてね。
赤いにきびを刺激すると、活性酸素が放出されさらに悪化してしまうわ。
炎症を伴ったにきびがあるときは、セルフケアだけで対処しようとせず、皮膚科医の診断を受けてね。