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多汗症の原因にはストレスや緊張、不安など精神的なものが大きく関わっているけど、それだけではなく食事によってでも汗をかいてしまう場合があるわね。
このことから食生活を改善することである程度解消することが可能になると思うの。
どのように改善すると効果があるかと言うことだけど、例えば以下のようなことに注意してね。
・辛いものなど刺激物の摂取を控えるようにする
・肉類など動物性脂肪の過剰摂取を控えるように
・夏に体が暑いからと冷たいものばかり摂取しない
・食事をするときはなるべく楽しみながらとるようにする
というように上記のようなことが挙げられるわ。
辛いものや刺激物を摂取したときには味覚性発汗と言い、汗をかくのは普通の事だけど、それが過剰になると味覚性多汗症と言い多汗症になる可能性があると言うことになるのよ。
また、肉類を摂取すると体温が上がるわ。
これにより汗をかいてしまうんだけど、さらに皮脂線から皮脂もでるから臭いの原因になると思うの。
体臭が気になると言う方はこの点にも注意が必要になってくると思うわよ。
また、辛いものを食べると汗をかいてしまう、暑いものを食べると汗をかいてしまうと言うように思い込むのも発汗を促してしまう結果になってしまうわ。
これはストレスや緊張に繋がるから精神性発汗と言うことになるの。
食事をするときは汗の事を気にせず楽しく食事することが、結果的には汗をかかないようなことに繋がっていくと思うわ。
